 |
Web Hosting by Netfirms | Free Domain Names by Netfirms |
|
|
|
افسردگی
افسردگی یکی از حالاتی است که در انسان بوجود میآید و نشانه غم و اندوه در انسان میباشد. افسردگی علایم متفاوتی دارد که بسیاری از آنها قابل دید نیستند و فقط ما میتوانیم علائم ظاهری افسردگی را تشخیص دهیم. بطور کلی برخی از علائم افسردگی را میتوان بصورت زیر نام برد: ارزیابی منفی و نگرش نامناسب فرد نسبت به خود ، کم تحرکی و علاقه به دور بودن از جمع ، بد خوابی، عدم اشتها و غیره....
افسردگی دو شکل مختلف دارد که میتوان آن را به دو شکل بیوکمیکال و روانشناختی تقسیم کرد. بعضی اوقات نشانه های بدنی و مشکلات جسمی هستند که باعث ایجاد افسردگی میشوند که آن را در حالت بیوکمیکال قرار میدهیم . از جمله نشانههای بدنی که میتوان در اینجا نام برد، بدخوابی و بیدار شدن در صبح زود ، عدم اشتها و خستگی های مفرط میباشد. برای درمان این نوع افسردگی پيدا كردن شيوه مناسب درمان بسيار مهم ميباشد و پيشنهاد ميشود حتما به يك پزشك متخصص رجوع كرده تا زير نظر او شيوه مناسبي براي درمان افسردگي متناسب با نوع آن پيدا كنيد و با همكاري او به درمان افسردگي اقدام كنيد.
نوع ديگر افسردگي ، افسردگي روانشناختي است. اين نوع افسردگي به علت تفكرات و نگرشها و عواملي مانند نااميدي بوجود ميآيد. هنگاميكه فردي به دلايل مختلف خود را گناهكار و فردي نالايق ميداند و يا خود را بيكفايت ميشمارد، در اين حالتها فرد دچار افسردگي ميشود.
در اين نوع افسردگي ميتوان از مراقبه براي درمان استفاده كرد. مراقبه باعث به وجود آمدن نوعي نشاط در فرد ميشود و راه مناسب براي درمان اينگونه افسردگي است. ولي نكته بسيار مهم كه حتما بايد به آن توجه كرد اين است كه افسردگي نوعي نزول برانگيختگي است كه حالت مراقبه تنآرامي نيز همين نوع برانگيختگي را بوجود ميآورد پس علاوه بر اينكه باعث بهبود افسردگي نميشود باعث افزايش افسردگي هم ميشود. بايد در درمان افسردگي توسط مراقبهاز مراقبههشياري استفاده كرد تا بر خلاف مراقبه تنآرامي باعث يك نوع ايجاد اكتيو شدن و شادي در فرد افسرده شود.
مديريت اين سايت در درجه اول سلامت و شادي شما عزيزان و در صورت داشتن افسردگي سلامتي هرچه زودتر شما را از خداوند شافي خواستار است.